当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 20:00:16
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- Golang和J***a到底怎么选?
- duckdb的性能如何?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 为什么说英制单位是人类文明的一颗毒瘤?
- 刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」,如何看待此回应?
- 有个胖胖的女朋友是种怎样的体验?
- 现在机械前景是不是已经超越好多工科了(包括计算机)?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 深圳房价能跌到什么位置?
最新资讯文章
- 企业上有必要用防火墙吗?
- 如何评价Cursor?
- Redis 分布式锁如何实现?
- 当量子计算机能预测人类选择,自由意志是否沦为算法的注脚?
- J***a 除了 Spring 还有什么?
- 中国的航空发动机现在是什么水平?
- 有哪些开源web应用漏洞扫描工具?
- 鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗?
- 如何评价ReactOS?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- php这个岗位在未来几年会消失吗,因为刚从事php有点焦虑?
- 如何看待伊朗发布10座美军基地地图?
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 有没有用过ipad mini 7的 感觉咋样?
- 微信头像会影响第一印象吗?
- 用 node 写后端存在什么问题?
- ***体隆胸之后多久乳房变软一些?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- QQ为什么败给微信?