当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 05:35:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 《三角洲行动》7.3日新赛季【破壁】,有什么值得期待的?
- 《灵笼》第二季中马克与冉冰在灵息籽中的重逢引发了世纪虐恋的讨论,如何评价这种情感设定?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?
- 为什么运维都这么难招?
- 你见过最无用的节俭行为是什么?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 小米澎湃OS保留了多少安卓代码?
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案,怎样开发APP盈利?
- docker有哪些有趣的用途?
- 三只羊是不是被人做局了?
最新资讯文章
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 你的低成本爱好是什么?
- 洞庭湖为什么越来越小, 会消失吗?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- 被称为「人间尤物」的女主,有多绝?
- 网络游戏服务器开发,有哪些经典书籍?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 男朋友给400元,让加油加满,我只加了340,这就是自作主张了吗?
- 入职第一天有什么瞬间让你马上想离职的?
- 有什么树莓派的代替品吗?
- 卖域名还是个好生意吗?
- 可以分享你的一张背影照吗?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 怎么样才能让大模型的RAG迅速落地?
- 电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
- 排版用什么软件比较好啊?
- 巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?
- 能不能通过养殖方法,把淡水鱼身上***除掉?然后再售卖做刺身,超级爱吃刺身,很害怕寄身虫?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?