当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 15:05:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
- 广东怀集遇历史最大洪水,约 30 万人受灾,积水最深处达 3 米,目前当地情况如何?
- 请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 武松杀嫂,为什么要先扯开她的胸衣,多此一举还是另有深意?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- 有没有好看的个人博客的设计?
- 为什么老特摄电影能一眼看出是模型?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
- 怎么知道女人动了真情?
最新资讯文章
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 如何评价Cursor?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 为什么北方不善水战呢?北方也有很多大江大河呢?
- 为什么个人需要公网ip?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 为什么家用nas要整raid?
- 一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗?
- 为什么黄毛骗走的都是乖乖女?
- 哪吒汽车正式被申请破产,因薪酬问题员工已两月没去上班,被申请破产意味着什么?员工权益还能得到保障吗?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- 如何部署Prometheus监控K8S?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 为什么都说 Finder 难用?
- 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式?
- Rust怎么写GUI程序?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 为什么好看的家一看就是国外的?
- 请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 鱼缸里的水经常要换,怎么办?